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随着年龄的增长，我们的记忆力会下降。我们的记忆力与我们的心理素质有一定的关系。心理素质越强的人，记忆力也越好。长期不动脑的人记忆力会很快下降。只有多动脑、多动手，才能延缓记忆力的衰退。小编收集了一些记忆力下降的原因。接下来我们就来了解一下人的记忆力下降与什么有关。
导致记忆力下降的因素：年龄增长、综合素质下降；脑力劳动过多；免疫功能低下；对生活的兴趣高等等
要延缓记忆力衰退、增强记忆力，首先千万不要对自己的记忆力失去信心，产生焦虑、悲伤、不安等负面情绪，因为心理学在增强记忆力方面的作用非常重要。其次，多吃一些补脑的食物，比如牛奶、鸡蛋、小米等
如何防止记忆力减退
1。经常动脑：看书看报、画画、下棋，培养各种兴趣爱好。
2。经常活动手指：经常活动手指可以刺激大脑的两个半球，有利于智力和大脑健康，延缓大脑衰老。
3。多重转换：即不同性质的转换活动。使大脑神经不至于过度疲劳，从而使脑力保持在最佳状态。
4。多参加：多参加社会活动、集体活动和体育活动，可以使人心情愉快，消除疲劳，增强体质，促进健康。
5。调整饮食：营养合理，粗细搭配，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖食物。 …
